原則毎日欠かさずということにはなっていますが、できない時は前日か後日に2日分する場合もあります。
毎日何かを続けるってなかなか大変なので、自分で自分を褒めてあげたい♪
始めた当初は毎日体重計で体重や体脂肪を測っていましたが、最近は月に1度くらいです。
毎日の変化以上に朝と夜の測定値が違いすぎるのであまり意味が無いかもと思って。
体重は朝＜夜、体脂肪は朝＞夜、いつ測るのが正解なんでしょう〜。
中古で安く買ったカーブス体操の本は、昨年のフリマで売ってしまいました。
買ってくれた人も試してみてるかな・・・。
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